Sollte ich im Sommer Vitamin D3 supplementieren?

Dies hängt von Deiner täglichen Aussetzung gegenüber Sonneneinstrahlung, insbesondere UVB-Strahlen, ab. Normalerweise produziert unser Körper während der Sommermonate ausreichend Vitamin D, da wir zu dieser Jahreszeit eher der Sonne ausgesetzt sind. Wenn Du jedoch in geschlossenen Räumen arbeiten, Dich von der Sonne fernhältst oder in nördlichen Regionen lebst, ist Deine UVB-Exposition möglicherweise nicht auseichend, um eine bedarfsdeckende Vitamin-D-Synthese zu unterstützen. Auch der Schutz Deiner Haut Durch Sonnencreme und Kleidung führt zu einer geringen Vitamin-D-Synthese.