Ist ein Multivitamin wirklich so wirksam wie die Einzeldosierung eines Vitamins?

B-Vitamine werden in der Regel als Multivitamin Supplement verabreicht, da sie teilweise synergistisch wirken. Du kannst Dir die B-Vitamine wie ein Team verstellen. Die einzelnen B-Vitamine sind voneinander abhängig, um effektiv zu wirken. Da unser Körper B-Vitamine nicht speichert, müssen sie täglich zugeführt werden. Nehmen wir sie als Komplex ein, stellen wir sicher, dass wir Zugang zu allen B-Vitaminen haben und unser Körper absorbiert, was er benötigt.